Ինչու է ադիբուդը այդքան առողջարար

Ի՞նչ կարծիքի էք ադիբուդի մասին: Շատ համեղ է և շատ վնասակար, ինչպես պարզել է ադիբուդը իր օգտակար հատկություններով կարող է գերազանցել շատ բանջարեղենների և մրգերի:

Այսպիսով, պարզվել է, որ հացահատիկները պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ: Հիմնականում պոլիֆենոլներն են, որոնք պայքարում են բջիջների վնասվելը ազատ ռադիկալներից և պաշտպանում են բջիջները ծերացումից և օքսիդացումից: Պոլիֆենոլները խանգարում են նաև ուռուցքային և սրտի որոշակի հիվանդությունների զարգացմանը:

Այս համեղ բարիքի հաջորդ օգտակար բաղադրիչը մանրաթելն է: Ադիբուդիի մեջ այն մեծ քանակությամբ է, իսկ մանրաթելը, ինչպես գիտեք, ծայրահեղ օգտակար է մարսողական համակարգի համար: Հացահատիկները նաև օգնում են մաքրել աղիքները և հեռացնել քաղցկեղածին բջիջները:

Բացի այդ, ադիբուդը պարունակում է ածխաջրեր, սպիտակուցներ, B1 և B2 վիտամիններ: Այն բարելավում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները և նույնիսկ նպաստում է ճարպերի ճեղքմանը:
Ադիբուդը ունի ցածր կալորիականություն, և մեծ ծավալի պատճառով այն արագորեն լցնում է ստամոքսը ՝ բավարարելով քաղցի զգացումը:

Ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ

Այնուամենայնիվ, այս ամենը վերաբերում է «մաքուր» ադիբուդիին, և ոչ թե այն, ինչ մեզ վաճառում են կինոթատրոններում: Այնտեղ ադիբուդին պատրաստվում է յուղով, որի պատճառով այն ունենում է շատ բարձր կալորիականություն և դառնում է վտանգավոր: Երբ տաքացվում է, յուղը ստեղծում է թունավոր նյութեր և, անշուշտ, ծածկում է հացահատիկի բոլոր օգտակար հատկությունները:

Աղի ադիբուդը խանգարում է ջրային հավասարակշռությունը, իսկ մյուս համեմունքները կարող են առաջացնել գաստրիտ:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *